Mijn uitdaging, mijn plan!

Tijdens een jaar hard werken aan mijn psychische gezondheid, is het afvallen en gezond eten op een laag pitje komen te staan. Omdat ik me realiseerde dat ik me niet kan focussen op tig verschillende dingen, besloot ik om de confrontatie met mezelf aan te gaan: werken aan mijn onzekerheid! Dit is gelukt en hoe! Ik voel me zoveel beter dan een jaar geleden. Ik heb de grip op mijn leven weer terug, geniet weer van de kleine dingen en ik accepteer mezelf nu zoals ik ben. Tuurlijk heb ik af en toe mindere dagen, maar het feit dat ik weer aan het werk ben én dat is gebleken dat ik het weer aankan en dat ik weer energie heb heeft mijn zelfvertrouwen een flinke boost gegeven. 

Nu ik mijn leven weer op de rit heb, komt tóch de wens om af te vallen weer om de hoek kijken. Helaas, helaas, helaas… Het afgelopen jaar zijn de nodige kilo’s er weer bij gekomen. En dit kan ik mezelf niet kwalijk nemen, maar ik kan de draad wél weer oppakken! Ik realiseer me echter dat ik hierbij enige hulp nodig heb. En omdat de financiën ontbreken om met een personal trainer te gaan werken, ben ik op zoek gegaan naar iets anders. En zo belandde ik bij Fit.nl. Een persoonlijk voedingsschema, informatie over voeding en training, motivatie tips en een online stok achter de deur van de personal trainers daar moeten mij gaan helpen om mijn doelen te bereiken. En dat voor een klein prijsje, vergeleken met de kosten van een personal trainer in real life. Omdat ik spontaan ga gillen als ik eraan denk dat ik een kleine 50 kilo moet gaan afvallen, stel ik voor mezelf kleine doelen op. Zo is mijn eerste doel om 5 kilo af te vallen in 8 weken tijd. Na 8 weken kijk ik hoe ik ervoor sta en stel ik mijn doel eventueel bij. Omdat ik in onregelmatige diensten werk, is het per week verschillend welke lessen ik kan volgen. Wel vind ik het belangrijk dat ik mijn krachttraining weer op ga pakken. De motivatie hiervoor vinden, dat is best even een dingetje. Maar zeg, ik heb het laatste jaar zoveel overwonnen, dan moet dit zeker gaan lukken!

Ik ben klaar voor mijn uitdaging! 💪

Advertenties

De draad weer oppakken..

Helaas heb ik een aantal slechte eetdagen achter de rug. Het is me niet gelukt om het snoepgoed te laten staan of hierin beperkte keuzes te maken. Heb werkelijk alles gegeten wat binnen bereik lag. Chocolade(letters), speculaas, pepernoten, noem het maar op. En nu? Schuldgevoel. Frustraties omdat het harde werken van de laatste weken voor niets lijkt geweest. Omdat ik al weken geen eetbui meer had gehad en nu drie dagen achter elkaar. Omdat ik nu weer keihard aan de bak moet om de kilo’s er weer af te krijgen. En omdat de eetbuien me totaal niets opgeleverd hebben en ik er niet van heb kunnen genieten. Het eten was namelijk al op voor ik er erg in had. Boos op mezelf, boos dat ik niet sterk genoeg was.

Zucht…

Om het positief af te sluiten: ik ga weer vol aan de bak en pak de draad weer op! Met vallen en opstaan…

Hoe en waarom?

Ik wil jullie graag mee laten kijken in mijn strijd tegen de kilo’s. Al jaren vecht ik er tegen en nu moest het maar eens afgelopen zijn. Ik ben er klaar mee!

Toen ik 18 jaar was, ben ik 26 kilo afgevallen met Herbalife. Een mooie prestatie, maar toen ik stopte, vlogen de kilo’s er weer aan. En de rest… Een paar jaar later werd ik lid van de sportschool Fit 4 Free. Ik miste daar een stuk begeleiding en ook was mijn motivatie niet sterk genoeg, waardoor het afvallen niet lukte. Vervolgens ontdekte ik de sportschool Clubfit in Enschede. Ik ging daar regelmatig sporten met mijn toenmalige vriend en we probeerden zo gezond mogelijk te eten. Ik viel toen 16 kilo af. 

Toen de relatie uitging, ontdekte ik het uitgaansleven. Ik ging veel uit en een alcoholisch drankje sloeg ik niet over. Resultaat: 11 kilo aangekomen. 

Begin dit jaar ging er bij mij een hele belangrijke knop om. Het is nu of nooit. Na alle tegenslagen op liefdesgebied besloot ik voor mezelf te kiezen. Ik zou voor een gezonde levensstijl gaan en hoe! 2014 moet mijn jaar worden en ik heb er alles voor over om dat te bereiken.

In deze blog houd ik jullie op de hoogte van mijn strijd tegen de kilo’s. Ik zal mijn ervaringen in de sportschool delen en ook mijn ervaringen op het gebied van voeding komen aan de orde. 

Reacties zijn altijd welkom!