Tien dingen die goed bedoeld zijn maar totaal verkeerd overkomen

Mensen hebben altijd wat te zeggen. Vaak met een goede bedoeling. Begrijp me goed, dat waardeer ik ook enorm! Ik heb een lijstje gemaakt met van die goed bedoelde uitspraken, die helaas juist kwetsend overkomen.

Hier komen ze:

1) Tot aan je taille ben je zo mooi! (Dank je! Zal ik de rest er maar afhakken dan? Dat lelijke gedeelte zeg maar?)

2) Er zijn mensen die zijn nog veel dikker dan jij, het kan nog erger (Ja en er zijn ook mensen die slimmer zijn dan jij, die dit soort domme opmerkingen niet maken, snap je..)

3) Je bent mooi van binnen en daar gaat het om (Zucht…)

4) Iedereen kan afvallen (Maakt dat het minder makkelijk?)

5) Je moet dit dieet eens proberen (Hoezo? Mezelf uithongeren? M’n lichaam bepaalde voedingsstoffen ontnemen? Ik wil gezónd afvallen.)

6) Een schatting doen naar mijn gewicht (Waarom? Wat heb je eraan om dat getal te weten?)

7) Er zijn genoeg mannen die op innerlijk vallen (Ja want als je te zwaar bent, ben je automatisch lelijk of niet?)

8) Er zijn genoeg mannen die op dikke vrouwen vallen (Gewoon. Niet.)

9) In die kleding zie je er veel slanker uit (Euuhhh..)

10) Zou je dat wel doen? *als ik een patatje haal bij de Muur na het stappen* (Ja, dat zie je toch?)

image

Advertenties

Uit de schaduw

Af en toe zal ik songteksten met jullie delen van liedjes waar ik steun aan heb of die mij kracht geven.
De eerste keer het nummer van “Is Ook Schitterend”: Uit De Schaduw

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Van het vallen van de avond, tot het einde van de nacht
Heb je weer eens te ver gezocht, terwijl het voor je voeten lag
Je bent van ver gekomen, je hebt het ver gebracht
Dus als het even tegenzit, bedenk dan wie het laatste lacht

Stap uit de schaduw en loop in de zon
Kijk om je heen en zie wat er komt
Je haalt uit elke nieuwe dag meer dan je ooit had verwacht

Een groot en sterk verlangen, of een kleine stille wens
Zolang je durft te dromen komt vanzelf voor jou dat ene moment

Stap uit de schaduw en loop in de zon
Kijk om je heen en zie wat er komt
Je haalt uit elke nieuwe dag meer dan je ooit had verwacht
Meer dan je ooit had verwacht, meer dan je ooit had verwacht

Je weet dat niets voor altijd kan zijn, alles een keer verdwijnt achter de horizon
Je wilt wel terug maar het maakt niet uit, je kunt alleen vooruit
Dus loop in de zon

Stap uit de schaduw en loop in de zon
Kijk om je heen en zie wat er komt
Je haalt uit elke nieuwe dag meer dan je ooit had verwacht
Meer dan je ooit had verwacht, meer dan je ooit had verwacht
Meer dan je ooit had verwacht, meer dan je ooit had verwacht

image

Op weg naar een sterker lichaam

Het is nooit echt mijn ding geweest: krachttraining. Gek genoeg is dit momenteel juist een uitkomst voor me. Ik wil gewoon mijn ding doen, zonder al te veel te hoeven praten. Ik voel me minder op mijn gemak tijdens de groepslessen, die ik normaal zo leuk vind. Toch wil ik wel graag aan mijn lichaam blijven werken en vandaar dat ik nu zoveel baat heb bij krachttraining. Muziekje op en gaan! Het goede gevoel dat je steeds iets zwaarder kunt trainen.
Vooral nu ik rugklachten heb, is het belangrijk dat ik goed blijf trainen. Mijn onderrug moet sterker worden. Ik loop nog steeds 1 a 2 keer per week bij de fysio en ik krijg goede tips die ik toe kan passen tijdens het trainen. Ook krijg ik het te horen als ik bepaalde oefeningen beter kan overslaan of krijg ik alternatieve oefeningen aangeboden. Ik vraag regelmatig feedback op mijn houding tijdens bepaalde oefeningen. Op deze manier hoop ik dat mijn lichaam langzaamaan sterker en gezonder wordt en hoop ik natuurlijk ook dat mijn plezier in de groepslessen weer terugkomt. Per dag bekijk ik waar ik zin in heb, zolang de krachttraining maar mijn prioriteit blijft. Ik focus me minder op het afvallen, maar meer op het creëren en volhouden van een gezonde levensstijl. Het is heel moeilijk, vooral nu ik niet zo lekker in mijn vel zit, maar ik doe mijn best om hier weer in m’n eentje uit te komen.

Bezinning

Vandaag was een beetje een gekke, maar inspirerende dag. Een dag waarop ik weer met beide benen op de grond ben geland. Zo werd ik geconfronteerd met het feit dat het leven niet vanzelfsprekend is en dat het zomaar ineens over kan zijn. Dat zet je aan het denken. Over jezelf, over je gedachten, over de negatieve cirkel waar je je in bevindt.

Vanochtend heb ik mijn eerste online behandeling gevolgd via E-health. Ik kreeg een opdracht waarbij ik mijn negatieve zelfbeeld onder de loep moest nemen.
Vervolgens zag ik de vragenlijst op tafel liggen die ik van het UWV in moet vullen in verband met mijn ziekmelding. Toen ik deze vragenlijst aan het invullen was, dacht ik: waar ben ik toch mee bezig? Waarom heb ik het zover laten komen? Waarom heb ik mij zodanig laten beïnvloeden door woorden van andere mensen en later ook door de gemene woorden die ik mezelf toesprak, dat ik overspannen ben geraakt? Dat elke vorm van stress momenteel teveel is en ik om het minste geringste uit mijn vel spring? Waarom heb ik mezelf zo lang gekweld, totdat mijn lichaam en geest hebben aangegeven dat het genoeg is geweest?

Het leven is al zo kort. Hoe durf ik ook maar te denken dat ik minder recht heb op leven dan een ander? Waarom vind ik dat ieder mens mooi en uniek is en een geweldig leven waard is, maar cijfer ik mezelf hierin weg? Het is aan mij om een feest van mijn leven te maken. Om niet alleen maar bezig te zijn met negatieve gedachtes over mijn lijf en over relaties. Maar om juist te genieten van het leven, van de kleine dingen. En overal een positieve draai aan te geven. De enige die dat kan ben ìk. Een ander doet het niet voor mij en kan dat ook niet voor mij.

Liefde voor jezelf. De belangrijkste liefde in het leven van een mens. Een relatie gaat mij niet gelukkig maken als ik niet gelukkig met mezelf ben. Een nieuwe baan is gedoemd te mislukken als ik zelf niet overtuigd ben van mijn eigen kunnen. Een slank lichaam gaat er niet voor zorgen dat geluk ineens aan komt waaien. De manier waarop ik in het leven sta en hoe ik naar mezelf kijk, dàt is bepalend. Van mezelf leren houden, ik weet dat dit mijn sleutel tot een gelukkig leven is. Nu nog het juiste pad zien te vinden dat me er naar toe leidt. Op eigen kracht. Omdat me dat gaat lukken.

image